w 29

Branch powinien być poza 3. Strasznie brzydko wygląda, do tego uda niesymetryczne. A co do Johniego to widać że był jednym z tych kulturystów, którzy "ja nóg nie robię bo jeżdżę na rowerze" Zmieniony przez - countss w dniu 2012-09-29 10:09:27

pozycja bicki tyłem dla Kai'a, ale Phil innymi pozycjami wygrywa, a do tego ma mniejszą talię i forma jest porównywalna, więc nie sądzę, by przegrał, a do tego pewnie bedzie jeszcze lepszy jutro wczesnym rankiem i tylko postawi kropkę nad i ;-) z tym, ze wolf zawiódł trochę tym, że brzucha nie może utrzymać to racja i to obniżyło jego [...]

Nie mogłem się powstrzymać 8-) http://i46.tinypic.com/yfqy9.jpg Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2012-09-29 12:53:14

Zdjecia z wazenia, 212. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/81429feec5a04ba5bb4d805187085384.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0606c6425132466891578739baf405af.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aac987bdde994ef481cae9cf66878e3d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ba7bf209dc994040a1591774ae8b50be.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9584c81f75aa4816b2ea63789131df9d.jpg wiecej - [...]

Ten gatling gun z pierwszej strony to nowoczesna produkcja. Mnie fascynuje ten pierwszy z 1880. Zaprojektowany został już w czasach wojny secesyjnej, ale do produkcji wszedł znacznie później. Ciekawe, jak to było tą korbką kręcić? SFD FIGHT CLUB Doradca w dziale Combat/Samoobrona Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

No i sobie zgadywanki po nocy urządzają A ja onyxy z bizonami mylę, jak to i tak jeden pies-substytut. A na trzecim teście to odpowiedź była w pytaniu SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

No to masz sog-a ode mnie. A to zdjecie z postu "specnaz" z żołnierzami tyłem to z tej samej strony co tem snajper w czarnej czapce? SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

Demize: widzialem ze podoba Ci sie desert eagle. Moim skromnym zdaniem wszystko co powyzej 9mm to juz bron ppanc Nie no zartuje, ale dla mnie to przegiecie, ciezko opanowac, latwo zabic niechcacy kogos postronnego, bo to ustrojstwo cal .50 czy .44 przebije nieoslonietego czlowieka i jeszcze mu sporo mocy zostanie Dla mnie 9mm, np. beretta 92 F to [...]

3maj: Sklad: Platki owsiane 100gr,1cale jajo,odzywka bialkowa 1miarka, oliwa z oliwek 10ml,slodzik(wedlug smaku ja dalem, 5 pastylek),aromoat arakowy(3-4krople),szczyta proszku do pieczenia(zeby spulchnialy): Wykonanie: Platki owsiane zmiksowac(ja miksuje w mikserze do kawy)aby powstala maka,wlac lyzke oliwy, nastepnie wbic jajo,do rozrobienia [...]

szukałem sobie 3 dniowego splitu - gotowego planu i ciężko coś znaleźć na 3 dni bo każdy poleca 4 dni. rzecz w tym że przy 4 dniowym nie będę się wysypiał. jak jadę na siłkę to wstaję o 4 rano i to męczy tak że następnego dnia śpię do 6tej (do 8mej jak nie pracuję). dwa dni pod rząd wstawać tak wcześnie gdzie spać się kładę około 11tej to będzie [...]

WL: 62.5x5, 67.5*5, 72,5x5, 62.5x5, 65x5 MC rumuński @32.5kg 10,15,20,20 powt 30 sekund przerwy - idzie mi to lekko I bym mogl wszystko w jednym ciagu zrobic ;-) ale zastosuje sie do zalecen podciaganie podchwytem: 7, 7, 7, 7, 6 poszlo ok, troche dziwnie rece na boki lataly przy WL bo jestem oslabiony po chorobie, malo jadlem itp/ w rumunskim [...]

a to fota z lata 2005 (ok 60kg żywej wagi %-)). Chodzi mi o powrót do takiego obwodu pasa jak miałem wtedy (ok 78cm), mięśnie trzymały się sztywno, nie wypychały brzucha itp. Co do budowy masy to dopóki nie zrobie czegoś z problemami z apetytem (całe życie miałem ten problem) to ciężko robić prawdziwą masę. Dlatego w planach jest najpierw dojście [...]

No cóż! Nabrać masy mięśniowej nie jest łatwo. Trzeba odpowiedniego dla siebie treningu. Chciałoby się mieć geny indyka - rośnie praktycznie tylko w chude mięso. Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-01-29 09:39:25

znalazlem dzisiaj wolowine w Carrefourze za nie cale 16zł/kg mam nadzieje, ze caly czas bedzie w takiej cenie to przynajmniej 250g dziennie bede jadl Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-07-31 00:29:47

ciagi 200/3 ; 220/0 ; 210/0 Jeśli robiłeś w ten sposób- no cóż - to prosta droga do załamania. Przeskok 20 kg - heh. Choć w sumie rozumiem patrząc na stare wyniki RAW 220 wydaje się jeszcze małym ciężarem Ale i tak przy wadze 72 kg to A poza tym jesteś na tyle doświadczony, że sam wiesz co i jak - więc szkoda tu gadać, lepiej brać się za żelazo [...]

O zapomnialem o gaciach na ziemi! To mnie zawsze zastanawialo, oczywiscie nigdy nie mialem dziewczyny i nie wiem w sumie jak one wyglądaja, ale kiedys przypadkowo trafialem przez jakis czas do mieszkania takiej jednej(a potem drugiej i trzeciej ) u U KAZDEJ były gacie na ziemi, a rozne i po tacie i stringi i jakies z materiału śliskiego ala jedwab [...]

widze ze nikt popa niechce kie??jaka podusie ohh ty gejku kruszek jeden rok w ta czy w ta,w koncu na sfd masz dobrze platna prace Zmieniony przez - -ban-an- w dniu 2006-09-08 06:46:37

Gałązka ja mogę posłużyć bacikiem jak by burpee było mało /SFD/Images/2016/6/29/c8673f025e864c35bb102f88a1761ef7.gif sylwetka się ładnie kształtuje, nie ma co dla tych paru krówek kroku w tył robić ;-) Nadrobiłam trochę dziennika, wesoło tu ostatnio};-) :-D

No słodziutka jest przecież. Jekatierina Starodubowa - tu może podczas komentarza dochodzić do ciekawych pomyłek Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-07-29 15:29:08

tak tylko zalezy czy chodzisz raz w tygodniu czy np. 4 razy:) SFD FIGHT CLUB Champion i BYKU17 The Brotherhood of Martial Artists http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=125240&whichpage=1&crc=22234613#post5 -ALBUM:)zdjecia moje, mojego psa i wreszcie zdjecie klasoweJEST NOWOSCFOTY Z IMPREZY